как да си безгрижен


Отговор 1:

Като дете играех Xbox толкова много пъти!

Знам, че за повечето хора това е загуба на време. Но ако има нещо, което съм научил от него, това беше урокът за състезателни игри.

Така го наричам сега.

И става по следния начин:

Играх видео игри с някои мои приятели, но един от тях, Джим, щеше да ни рита задници в Need for Speed. Всеки път. Без изключение. Той беше невероятен.

Един път обаче шампионът на NFS и щяхме да видим това разкошно русо момиче в парк и Джим щеше да ме предизвика по този начин:

Пич, нямаш смелостта да се приближиш до нея!

Искате ли да заложите? Попитах го.

Сделка!

Ако спечеля, усмихнах се, ти ми кажи тайната си. Как на Земята печелите всеки път на NFS!

Донеси го!

Разбира се, обърнах се към това момиче и, това е друга история, която вероятно ще споделя, когато намеря подходящия въпрос в Quora. Сега е важно, че спечелих залога и Джим разкри тайната си.

Добре?

Слушай, Маркус, обещах ти моята тайна и съм човек на думата.

Повдигнах иронично веждата си и той поправи:

Момче на моята дума, каквото и да е! Просто слушай. Виждате ли този път? - попита ме той, докато шофирах колата на екрана. Пътят е прав, разбирате ли? Не е нужно да правите нищо! Като че не е нужно дори да играете на всички. Ето, сега току-що взех крива и това е моментът, в който трябва да реагирате на каквото и да ви хвърлят. По подразбиране всичко е правилно. Трябва да го видите по този начин. И когато се появи някакво препятствие, вие просто признавате и реагирате на него, макар и винаги, но винаги имайки предвид правия път. Никога не пускайте този прав път в съзнанието си, защото това е вашата отправна точка, когато се огъвате според препятствието, което ви се изпречи.

В крайна сметка, след като се обърнете надясно или наляво и оставите препятствието зад себе си, ще трябва да останете на прав път, но няма да можете да го направите, ако входящото препятствие направи бъркотия от вашата референтна точка. Е, това е, това е моята тайна.

Мисля, че това беше най-мъдрото нещо, което човек ми е казвал. Нещо в тази перспектива ме накара да стана вторият най-добър играч на NFS в моята група приятели. Никога не успях да победя Джим, тъй като той беше бащата на този печеливш начин на мислене. Бедният човек обаче го използваше само в състезателни игри.

Направих житейска философия от нея.

И това се опитвам да ви кажа сега. Да си щастлив, безгрижен, забавен и уверен? Това е твоят прав път, приятелю. Не го пускайте.

Понякога може да почувствате, че трябва да сте приятен, забавен, харизматичен и каквото и да бъдете приети от останалите хора. Това са вашите препятствия.

Добре, направи го. Опитайте се да не бъдете скучни. Вярно е, че трябва да живеем в общение дори с общество, което често е плитко и несправедливо. Но ако ви се иска да се провалите в това отношение, не бъдете прекалено твърди към себе си.

В действителност не трябва да доказвате нищо на никого. Ти си красива такава, каквато си, и винаги ще бъдеш. Това е вашият прав път. И това е вашето повишаване на доверието.

Добре, очакваш да кажа нещо смешно точно сега, за да не те смятам за скучен, нали, мамка му? Е, лош късмет, нищо смешно не ми идва на ум, така че каквото и да е. Защо не кажеш нещо смешно? Не помня, че ме наехте като комик, разбирате ли?

Това е уверено мислене (минус раздразнителния тон, в крайна сметка, който използвах за акцент).


Отговор 2:

Всеки иска да бъде щастлив, безгрижен, социален, забавен и уверен. Всички. Дори щастливите хора са склонни да искат да бъдат по-щастливи. Забавните хора искат да бъдат по-смешни. И никога не можеш да имаш достатъчно увереност. Предполагам, че добрата новина е, че сте точно като всички останали.

Прекарах толкова години, занимавайки се със собствената си тревожност, че знам как се чувстваш. Трудно е. Чувствах се неловко, дори когато се справях добре в социално отношение. Щастливи и безгрижни бяха неща, които другите хора преживяха.

Имате време за бърза история? (ако не, преминете към отговора на следващия човек, нали?)

Имаше тази врана. Живееше в зоопарка. Не беше „в“ зоологическата градина (кой по дяволите отива в зоологическата градина, за да види шибана врана?). Току-що живееше в зоопарка - на дърво, над закусвалнята.

изображение от allaboutbirds.org

Така че тази врана живее доста добре. Хране се добре. Децата винаги пускат пържени картофи, пуканки, чипс и други неща. Враната е станала доста умела да се нахвърля и да грабва изпусната храна, преди хората да могат да го отблъснат.

Един ден гарванът е на езерото, за да пие и вижда лебед. „Уау - мисли той, - тази птица може да плува ... Просто потъвам във водоема. Тази птица трябва да е щастлива. "

И лебедът чува как гарванът мисли („защото птиците могат да го направят)… и лебедът казва:„ Ако мислите, че съм щастлив, трябва да видите пауна. Тази птица е красива, така че трябва да е най-щастливата. "

Врана отива да види пауна ... и лебедът е прав ... паунът е красив. Хората отиват в зоологическата градина, за да видят такъв вид птици. „Това трябва да е най-щастливата птица“, мисли врана.

"Не", казва паунът. - Виждал ли си папагала? Папагалът е умен като ад. Може да говори на хората думи. Удивителни неща. Напълно щастлива птица. "

„Мамка му“, мисли врана. „Всяка птица по-щастлива ли е от мен?“

Но той прелита да види папагала. Папагалът разговаря с посетителите на зоопарка, които се смеят и пляскат. Хората се наредиха на опашка за папагала. Накрая хората си тръгват и зоологическата градина се затваря за през нощта и врана може да се приближи достатъчно близо до клетката за папагали, за да говори с папагала.

„Трябва да си най-щастливата птица в целия свят“, казва гарванът. „Всички птици мислят така. Говорил съм с лебеда и пауна и знам, че си по-щастлив от мен. Какво е да говориш и да си толкова умен и да си толкова щастлив? “

Папагалът поглежда гарвана и казва: „Щастлив? Ти си този от външната страна на клетката. Ти си свободен. Ти ми кажи."

Щастието е по този начин. Не издържа на сравненията. Част от проблема е, че сме склонни да се сравняваме с другите. По света ще видите щастливи хора и ще мислите, че са по-щастливи. Ще видите уверени хора и ще си помислите, че са по-щастливи. Ще видите социални хора и ще си помислите, че са по-щастливи. Но всички ние имаме свои собствени глупости - собствени тежести.

Ако искате да бъдете щастливи, съсредоточете се върху собственото си щастие. Научете благодарност. Научете се да се усмихвате на хората ... те ще приемат, че сте щастливи и ще им се усмихнат в отговор. Поздравете с тази усмивка и ще се окажете социални.

Съсредоточете се върху вас. Не сте скучни. Просто още не сте намерили групата си. Усмихвайте се и се срещайте с хора. Когато намерите онези хора, които мислят като вас и харесват онези луди неща, за които искате да говорите, ще се оправите. Нещата, които търсите, ще дойдат естествено. Бъдете усмихнати. Кажи здравей."

Между другото, напълно откраднах тази история с врана. Наистина е старо. Но в оригиналната история гарванът завършва при пауна („Най-красивата птица в света“) ... но мисля, че папагалът е по-готин. Затова откраднах историята и я промених. Добре е, ако не ви харесва по моя начин.

Чувствах се неловко и изолирано в продължение на много години, но нещо се случи, когато просто се оставих да бъда себе си. Открих хора, които най-вече ме харесват. И тези, които не се движат сами. Тези дни съм щастлив ... но не сравнявайте живота си с моя ... просто се заемете с намирането на вашето племе. Вашият екипаж. Твоят отбор. Вашите хора. Твоето стадо. И ще бъдете толкова щастливи, колкото трябва.


Отговор 3:

Започнете от малко. Рим не е построен за един ден и вие също няма да промените целия си характер в рамките на ден или два.

Стъпка 1: Разберете какво искате да станете. Вече сте направили тази стъпка, като сте решили, че искате да бъдете щастливи, безгрижни, искате другите да вярват във вас и че искате да вярвате в себе си.

Стъпка 2: Научете за всеки аспект. В момента над това работите в момента; получаване на възможно най-много информация, за да се превърнете в щастлив, безгрижен, социален, забавен и уверен човек.

Стъпка 3: ИЗПЪЛНЕНИЕ! След като прочетете тези отговори, трябва да следвате съветите, които намирате за най-добри, в противен случай няма да получите нищо от него до края.


Като се има предвид всичко, ето какво бих посъветвал за всеки аспект:

ЩАСТЛИВ

  • Практикувайте ежедневно благодарността. Щастието е да гледаш какво имаш, какво те кара да се чувстваш достоен и кое е добро в живота ти. Съсредоточете се върху това ежедневно и забравете, че това, което нямате, няма значение.
  • Поемете ангажимент да се забавлявате всеки ден. Радостта идва от самите нас, а не от дейността, която правим. Можете да се забавлявате да правите каквото и да е, ако сте отдадени на това.

БЕЗГРЕЖНО

  • Знайте, че можете да изберете живота си такъв, какъвто искате. Имате избор да правите каквото искате. Разбира се, може да е трудно, трудно и да се сблъскате с известна съпротива, но ако искате да живеете безгрижно, това означава, че работите за живот, който ви дава това, независимо от цената.
  • В крайна сметка нищо няма значение. Всичко ще премине в голямата схема на нещата и нищо, което някога ще направите, не трае вечно. Въпреки че тази мисъл е страшна, тя също е много освобождаваща, защото означава, че колкото и силно да прецакате и колкото и грешки да допуснете, в крайна сметка няма да има значение. Следователно можете да правите каквото искате.

СОЦИАЛНИ

  • Запознайте се с повече хора! Звучи лесно, лесно се прави, но изисква известна смелост. Всичко, което трябва да направите, е да отидете до хората и да проведете разговор с тях. Разбира се, че ще го смучите в началото, но не това е въпросът. Въпросът е да го направите така или иначе, така че в рамките на година-две да можете да говорите часове с всеки и те пак да се интересуват!
  • Прочетете за социалните умения. Харизмата, активното слушане, изкуството на разговорите, флирта и запознанствата са неща, които са изследвани дълго време. И както при всичко, вече има съвети, трикове и стратегии, за да получите всяко едно от тези умения и да ги овладеете. Всичко, което трябва да направите, е да разберете къде.

ЗАБАВЕН

  • Бъди себе си. Разбира се, може да не сте смешни за всички, но какво от това? Хората, които не ви намират за смешни, няма да се придържат, а тези, които го правят, ще останат. Следователно след известно време ще имате само хора наоколо, които ще ви намерят за хумор.
  • Практикувайте импровизация. Подобрението е едно от най-забавните неща на планетата, ако го направите правилно. Просто защото ви принуждава незабавно да измислите нещо ново, което е различно за всеки човек. Това го прави напълно неочакван, нов и свеж, така че повечето хора да се забавляват с него.

ПОВЕРИТЕЛНО

  • Осъзнайте, че не се нуждаете от причина да бъдете уверени. Точно сега можете да се разхождате навън, блестящи с увереност, само защото сте избрали. Няма абсолютно никаква причина, поради която трябва да сте уверени. Просто избрахте да бъдете уверени и да действате като уверен човек.
  • Овладейте нещо. Нищо не събужда повече увереност от това да бъдеш безумно добър в нещо друго. Погледнете най-добрите спортисти, музиканти и актьори / актриси в света. Повечето от тях блестят с увереност. Защо? Защото те имат какво да подкрепят.

Отговор 4:

Честито. Току-що описахте почти всички.

Прекалявам и се притеснявам твърде много за безполезни неща.
Нямам идея какво да кажа, когато съм навън с хора.
Нищо не ми идва на ум. Аз съм скучният човек.
Искам да накарам хората да се смеят и да се чувстват добре.
Искам да се чувствам щастлива и безгрижна.
И искам да вярвам в мен.

Кой не го прави? Особено това:

Но не знам как.

Всичко това „Аз съм това“ и „Аз съм онова“ е знак за здравословна самоанализ, но твърде много от това може да бъде безсмислено и дори опасно. Ето защо е толкова важно да се отворите и да споделите тези неща. Ако го направите, ще откриете, че всички имат или са имали идентични мисли. Ще се смеете и ще се чувствате добре и бихте могли да проверите това от списъка си.

Твърде много самоанализ по време на самотно време ще ви накара да повярвате, че сте съвсем сами. Освен, че сте. Буквално сте сами.

Ако мислите сами, вие се упражнявате сами и ще изпитвате самота.

Дори да сте в стая с някого, ако сте съсредоточени върху самоанализа, не гледате другия. Сега, ако бяхте учен, програмист или писател, мислейки за работата си, може би дори щракате с разсейване, защото трябва да бъдете изолирани с вътрешния си диалог. Но когато мислите за самота, не ви е позволено да поставяте под въпрос защо сте изолирани. Изолирани сте само защото мислите за вашата самота.

Когато мислим заедно, има друго име за него и ние издаваме звуци.

Нарича се говорене.

Когато говориш за самота с хората, има нещо, което не можеш да бъдеш.

Не можете да говорите сами.

Това дори важи в тълпата. Може би сте в клуб или домашно парти или вечеряте около маса на членове на семейството. Човекът, който си мисли „не знам какво да кажа“, е тихият човек в ъгъла, който се чуди защо е самотен, въпреки че иска да се забавлява и да бъде щастлив. А човекът, който просто казва нещо, е човекът, който говори. Той е шумният човек, който казва тъпа скучна глупост, но това не е самотно и прави всички щастливи. Кой знае, той можеше просто да изпрати въпрос на Quora точно като вашия, когато имаше подобни мисли у дома. Освен в този момент вие го гледате и искате да бъдете той.

Прекалявам и се притеснявам твърде много за безполезни неща.

И това е същността на това. Не само прекалявате с мислите, но и мислите за преосмислянето. Прекалено мислите. Това е все едно да се самоанализирате за вашата интроспекция. Не бихте могли да бъдете по-изолирани или по-изгубени в бездната на собствената си душа от това.

Но не знам как.

Истината е, че всъщност не е нужно да знаете. Тази празнота, която чувствате, е напълно естествена. Не само че сте точно като повечето хора, вие преминавате през фаза, която повечето хора преминават.

Нарича се израстване:

  1. Нашето тяло и ум първо физически узряват. Осъзнавайки всичко, господар на никой. Ние сме неспособни, некомпетентни и несигурни. Искаме неща, но никога не можем да ги получим. Това води до…
  2. Самота, неувереност в себе си, скука. За да се очаква и напълно здрав. Някои от нас, които израстват твърде бързо и твърде уверени, биват бомбардирани с това по-късно. По-добре е да дойде рано и естествено. Това води до…
  3. Желание да се подобрите. Станете по-интересни, издавайте по-добри вибрации, наслаждавайте се повече. Обърнете внимание как №2 насърчава това. Изглежда, че сте стигнали тук.
  4. Желание да създадете приятели, с които можете да говорите, защото самото мислене автоматично е самотно. Обърнете внимание как # 3 ви помага да създадете приятели.
  5. Желание да създадете най-добри приятели, с които можете да споделяте още по-дълбоки и тъмни и по-интимни мисли. Обърнете внимание как # 4 ви помага да създадете най-добри приятели.
  6. Желание да станете интимни, да се чифтосвате, да имате деца, да ги възпитавате добре, след това накъде и да умрете щастливи. Обърнете внимание как №5 ви помага да намерите кандидати за партньори в живота.

Извинете, но не сте глупави, скучни или повредени. Вие сте напълно нормални и напълно здрави, за да мислите така, както го правите. Всъщност стигнахте до # 2.

Единственото нещо, което трябва да знаете в този момент, е, че е напълно добре да искате да останете сами или да се отдадете на вашия вътрешен диалог умерено. Но ако в нито един момент не искате да се чувствате самотни, знаете какво да правите.

Всичко, от което се нуждаете, е да започнете да говорите. И за това всичко, от което се нуждаете, е смелостта да говорите първо.

Ако не знаете какво да кажете, кажете нещо подобно:

„Не знам какво да кажа! Толкова съм скучен човек! ”

Докато не изглеждате отчаяни или прекалено сериозни или ядосани без причина и докато имате здравословна доза самоунищожение и усмивка на лицето си, колкото и да е неудобно, ще се окажете говорещи. Ще говорите за това как животът е гаден, колко сте прецакан, как това парти е толкова скучно и защо, по дяволите, някой от вас е решил да бъде там на първо място.

Разбира се, вие сте един и същ човек. Все още може да сте скучни, не смешни, нуждаещи се и да продължите да не знаете какво да правите по въпроса. Но в този момент единственото нещо, което няма да бъдеш, е сам. И ако се чувства добре, вече ще имате смелостта да кажете неща от рода на: „хей, знаеш ли какво, искаш да отидеш да направиш нещо друго?“ Може да си пиян. Може да си нервен. Може да нямате представа какво правите. Няма значение.

Така хората се оказват заедно, в крайна сметка се омъжват и завършват с деца. И се огледай около себе си. Вижте всички деца. От звуците му може да сте следващият.

"Срещнахме се в клуб."

Може да е навсякъде. Хората излизат да не са сами. Хората излизат да говорят. Хората танцуват, за да не се налага да слушат себе си. Хората пият, за да имат оправдание да бъдат тъпи, скучни и разговорливи. Но независимо къде отивате или как го получавате, всичко, от което се нуждаете, е смелостта да говорите. Говорете първо, първо се усмихнете, първо се представете. Това е.

Сега наберете часовника малко напред.

Може да сте на 80, седнали срещу внука си, който е може би на 20 и нямате идея какво да правите с живота си. Може дори да няма смелостта да говори. Но правиш ли?

Някъде вътре във вас все още живее същият човек, който зададе този въпрос на Quora. Винаги се е чувал този шепот, който казва, че си скучен, че искаш да зарадваш хората и че не знаеш какво правиш. Но този път е различно. Това е възможността да споделите живота си с по-млада версия на себе си, също толкова изгубена, също толкова тиха и също толкова здрава. И вие сте 99% сигурни, че той се чувства точно по същия начин, както и вие. Мислите, че трябва да имате толкова много неща, които да споделите, за да помогнете на този невероятен млад мъж. Вие сте преминали през всичко това.

Но няма да знаете какво да кажете.

И ако това не е красотата на живота, не знам какво е ...

След всичките тези години ти си все същият. Това е така, защото никога не порастваме. Ние растеме само навън, като лук. Всичко, което се случи, откакто бяхте на него, е просто наслоено върху вас. Може да сте по-силни, по-щастливи, по-умни и по-малко самотни. Но нищо никога не заменя истински нашия вътрешен диалог. Веднъж интроверт, винаги интроверт, просто по-добър интроверт. Нашите стари гласове просто се погребват под новите ни гласове и са просто по-малко силни.

И двамата ще седите там, без да знаете какво да кажете. Може би ще намерите смелост просто да го потупате по гърба, знаейки, че всичко ще се окаже добре. И знаейки, че, както се оказва, наистина не е нужно да казвате нищо. Беше добър разговор.

Живот. Трябва просто да го изживееш, човече. Това съм да те потупам по гърба. Всичко ще се окаже добре.


Отговор 5:

Най-добрата ви личност е блокирана.

Щастливата, безгрижна, уверена версия на вас е във вас, но е блокирана поради вашата несигурност.

Трябва да го деблокирате, като освободите несигурността си, така че истинският ви потенциал да може да тече.

Имах много несигурност, когато бях по-млад, сигурен съм, че и вие. „Прекалено съм кратък, прекалено срамежлив, прекалено грозен, аз от грешното семейство, аз също това и това“

Чувствате тази несигурност поради външната среда, в която сте израснали. Но тъй като сте били в нещастна среда, не означава, че трябва да се чувствате така завинаги.

Не е нужно да живеете с несигурността си вечно. Ще отнеме работа, но можете да освободите несигурността си.

Несигурностите са вярвания, измислени от някой друг и след това прехвърлени на вас. Седнете с вашата несигурност и погледнете откъде идва вашата несигурност.

  • Твърде съм нисък - хора и медии казаха, че трябва да си толкова висок
  • Прекалено съм срамежлив - екстровертността е възхвалявана в обществото не означава, че е по-добра от интровертността
  • Прекалено съм грозен - хората и медиите определят кое е грозно и какво не
  • грешното семейство - не би трябвало всички семейства да изглеждат еднакво

Ако погледнете истински, ще откриете, че повечето от вашите несигурности имат безсмислени източници. Това е безсмислена идея. Това не е нито слабост, нито сила, а само това, което го направите.

Не е нужно да се впускате в идеята, че ви липсва заради това и онова. Можете да превърнете несигурността си в обрат.

  • Вашият ръст, външен вид, личност ще отблъсне това, което не искате и ще привлече това, което искате.
  • Неправилното ви семейство ще ви помогне да започнете по-добро.

Ако се предизвиквате, лесно можете да видите нагоре. Когато не се срамувате от предимствата, които имате, можете да действате свободно.

Винаги има две страни на монета, обърнете към тази, която искате.


Отговор 6:

Оставете се да бъдете. Американската армия има лозунг, който казва „Бъдете всичко, което искате да бъдете“ и мисля, че можете да възприемете тази философия в стремежа си към „щастливи, безгрижни, социални, забавни и уверени“.

Вземете Happy; ако искам да бъда щастлив, мисля за всички мисли, които ме правят щастлив и блокират всички негативни неща. Да, лайна се случва, но можете да се смеете или да се шегувате, приемете, че „SH“ са неизбежни.

Някога една птица летеше наоколо и изведнъж го удари голяма земя на земята. Птицата си помисли: Това е, аз ще умра в този сняг и никой няма да се интересува. Тогава крава мина и се качи върху птицата. Отново птицата мислеше в балона „Човек може ли да стане най-зле? Днес не само ме тормозиха, но дори се нагърбих преди да умра. " Топлината на кравешкия тор обаче поддържаше птицата жива и й даваше време да се излекува и скоро тя беше свободна като птица и отново можеше да се разхожда с радост по небето.

Моралът на тази история е, че това е животът. Животът не е гладко плаване и щастливо. Животът е пълен с възходи и падения и отношението ви към нещата е решаващият фактор и вашият габарит на щастието. Мислете за щастливи неща, пейте щастливи песни, играйте щастливи играчки. Макдоналд спечели милиони с „щастливото“ си ястие, съчетаващо храна и играчки, като същевременно дава на родителите инструмент, за да спре децата да плачат. Това е брилянтно. Това би ли работило за вас? Помислете колко бяхте щастливи, когато ядете любимата си храна, докато играете любимите си играчки?

За мен купичка PHO, караоке, разглеждайте антикварни магазини, играйте с моите внуци. Понякога просто отивам до жена си и казвам: „Скъпа, имам нужда от прегръдка“ и Войла, бях щастлив. Определете и запазете списък с това, което ви прави щастливи и слезете в списъка, когато сте тъжни и за нула време ще излезете от блуса.

Безгрижно? Отново, вашето отношение може да направи всички разлики. Непрекъснато казвам на жена си това. Ако хората казват лоши неща за вас. Изключете ги или оставете думите да рикошират. Представете си ги като лаещи кучета. Колкото и силно да ви лаят кучетата, вие нямаше да се качите на четири крака и да лаете обратно на кучетата, нали? Така че защо да говорите или да спорите, когато можете просто да си тръгнете. За мен това е безгрижно.

Елеонора Рузвелт каза, че единственият път, когато хората могат да ви наранят, е когато ги ПОЗВОЛЯВАТЕ. Във филма на Дисни „Замръзнало“ Елза се интересуваше толкова много от това, което хората виждат и знаят и тя страдаше, докато не го пусна и започна да бъде безгрижна за това, което хората виждат и казват за нея. Понякога негативите се усилват от вашите собствени мисли и разсъждения, вместо да са истински. Като брокер трябва да слушам, когато клиентите говорят и да ми хапе езика много пъти. Мен ме интересува какво мислят клиентите ми, но се научих да се освобождавам от интернализиране на негативите. Не става въпрос за мен, а за тях. След като се извадя от уравнението, съм свободен да виждам нещата ясно.

Социални, отново това е нашето отношение и нека ви кажа; да си социален не е чак толкова бляскав и приятен. Смятах се за много социален човек и получих много покани ден след ден, нощ след нощ и почивните дни никога не свършват, докато купоните свършат. Познайте какво, ако не сте хора. Всички купони, ядене, пиене с другите биха могли да бъдат източване емоционално и финансово. Понякога дори може да ви накара да завършите като осемдневен часовник, когато сте задължени да отидете на всички тези социални функции. Чували ли сте поговорката, че сте най-самотни, когато сте на парти? Всички заобиколени от хора и няма с кого да говорите? Искали ли сте просто да седнете сами и да погледнете залеза или да се насладите на ЕДИН МОМЕНТ със себе си? Е, аз го правя. Много пъти обичам да се давя в собствените си мисли. Прекарах безброй вечери, отблъсквайки тези социални събирания и по-скоро просто бъди себе си с комфортна напитка (студена или топла) и добра книга.

Смешното е придобит вкус и умения. Гледам много щандове на комици и се опитвам да запомня колкото се може повече шеги. Бившият ми казваше, че съм смях на минута, защото обичам да разсмивам хората. Правилото никога не поставя хората на място. Целта е да се смеете с тях, а не с тях. Ето защо не обичам шамари или каламбури, които се забавляват за сметка на други хора. Също така не харесвам онези физически комедии на Три стоги, които трябва да биеш или риташ другите. Джон Стюарт, Джон Оливър, Стивън Колбърт, Денис Милър, Ръсел Питърс; това са няколко от любимите ви предавания за гледане. Научете как да изнасяте шеги и удари. Времето е всичко. Искате да бъдете забавни; след това намерете начини да разсмеете хората. Прочетете ежедневните комикси, ако не друго, разсмивайте се.

Доверие. Нека вашите думи, външният ви вид, дрехите и маниерът ви говорят вместо вас. За мен това е увереност с две думи. Лично мен знанията ме държат уверени. Бъдете смирени и не говорете за неща, които не знаете. Не завиждайте на другите за това, което имат. В този свят, колкото и да сте богати, ще има повече хора по-богати от вас, така че хвалбите с богатство или знания няма да ви дадат увереност; но комплименти от други биха. Как получавате комплименти за маркучи? Трябва да се работи върху него. Имайте предвид, че увереността формира навици и можете да я изграждате малко по малко, ден след ден, като повярвате в себе си.

Мисля, че доверието в собствената стойност е, когато сте доволни от собствения си статус, независимо от всичко. Никой друг не може да ви свали, ако не се чувствате неадекватни. Започнете с обличане. Харесвам хубави дрехи и прецизирам нещата, така че бих се съсредоточил върху спестяването на няколко елемента. Качество вместо количество. Тренирайте се с чист навик за поддържане. Повечето дами прекарват времето си с грим и обличане, преди да позволят на някой друг да ги види. Да приемете това и винаги да представяте най-доброто от себе си пред външния свят. Нивото на вашата увереност ще се повиши, когато знаете, че светът гледа на най-добрите ви страни.

Освен това бъдете себе си и се забавлявайте. Когато казвам бъдете себе си, това означава да бъдете ТОЗИ човек, който искате да бъдете. Практиката е перфектна, така че започнете сега. Късмет.


Отговор 7:

Не можеш да се направиш безгрижен, ако не си. Но можете да подобрите социалните си умения, което ще подобри самочувствието ви, което ще ви направи щастливи. Разсмиването на хората е талант, който трудно би се подобрил, но можете да накарате хората да се чувстват щастливи. Когато започнете да се чувствате по-уверени, възможно е вашият хумор да изплува, ако имате такъв.

Първо, не се опитвайте да бъдете живота на партията и да разсмивате хората - това е твърде голям натиск. Освен това хуморът може да бъде опасен, защото хората тълкуват по различен начин и може да бъде обиден. Стойте далеч от опитите да бъдете забавни.

Не е нужно да сте смешни, за да накарате хората като вас. Просто трябва да сте сигурни, че сте добър слушател и да отхвърлите изказванията на другите. В интернет има информация за това как да подобрите социалните си умения, но по принцип просто кажете прости неща за това, което се случва около вас („Уау, вижте онази огромна сладоледена фунийка. Това изглежда добре.“). Не говорете за хора, освен ако не е безплатно. Останете позитивни във вашите изказвания - хората не обичат да бъдат сред негативни хора. Похвалете хората за нещо, за да се почувстват добре (но бъдете сигурни, че е искрено). Говорете за това, което хората са направили или са планирали за уикенда си. Бъдете в крак с основните новини, за да можете да говорите за това. Започнете да забелязвате за какво говорят другите хора и това ще ви даде идеи.


Отговор 8:

Не знам на колко години си, но предполагам 20-те. Единственото нещо, което мисля, че може дори да започне да ви води там, където искате да отидете, е успехът в бляскава професия. Не искам да кажа, че трябва да сте знаменитост, но ако сте били отличници в произволен брой области - от медицина до журналистика, до наука - ще се чувствате по-добре със себе си.

Струва ми се, че в основата на вашето недоволство е самочувствието. За да разрешите това, поставете си лични цели и ги постигнете. Това може да помогне с щастие и безгрижие и ако се чувствате по-добре в живота си, може да станете и по-малко самосъзнателни.

Има лекарства, които ще ви възпрепятстват, но би било много по-добре, ако се научите да се определяте пред себе си и да използвате това, за да прецените успеха си. Не онези стереотипни качества, които изброявате във въпроса си.

Проектирайте човек в съзнанието си, който наистина уважавате и след това отбележете всеки един. Да се ​​съдиш срещу другите е игра, която не можеш да спечелиш. В дните, когато телевизията беше пълна с уестърни, ние, децата, научихме, че няма смисъл да бъдем най-бързият пистолет, защото винаги щеше да има някой по-бърз. И си помислихте, че уестърните са боклуци.

Бъди себе си. Но бъди себе си, когото уважаваш. Едва ли ще направите 180 със своята личност, но със сигурност можете да го подобрите.

И разбира се осъзнавате, че всичко това е IMHO.


Отговор 9:

Ако можех да се преместя в главата ви за няколко дни, бих започнал с почистване на къщата: намерете всички вярвания и идеи за това как мислите, че трябва да бъдете, и как мислите, че трябва да бъде животът, и кой мислите, че сте, и ги хвърлете в кошчето за отпадъци.

Целта на това би била да се освободи малко пространство. Има стара дзен история за човек, който е дошъл да посети Дзен майстор. Седнали за чай, а майсторът наливал. Докато това продължаваше, посетителят обясняваше какво знае за дзен и как беше дошъл да разясни важни теоретични моменти, като искаше да придобие допълнителни знания за този древен път на мъдростта.

Господарят продължи да налива, а чаят преля чашите и изтича на пода. В Япония не се счита за учтиво да забелязвате такива неща, но в крайна сметка посетителят се прекъсна и излая на майстора „пълна е! Повече няма да влиза! “

„Ах!“, Каза майсторът. „Като ума ти. Толкова пълен със знания. Как мога да ви покажа дзен? Няма място, няма да влезе повече. ”

Имате всички тези неща, които искате: щастливи, безгрижни, социални, забавни, уверени. И вие имате всички тези неща, за които мислите, че сте: скучни, надмислени, може би срамежливи. Сигурен съм, че сте оставили някои неща. И така, какво повече ще влезе в този претъпкан ум? Не остава място.

Ако бихме могли да направим рентгенова снимка на вашата умствена и емоционална дейност, мисля, че тя би изглеждала доста хаотична и реактивна: винаги да се сравнявате с другите, винаги да се опитвате да се поправите, много самооценки, много тревога за това как трябва да бъдете различни мислите, че сте, куп потиснати емоции, които са заредени със стрес или вина, срам или болка или копнеж.

Но колкото и шумно да е там, наистина има само едно нещо, което поддържа шума и реактивността: мислите, че сте определени от някои от тези неща. Мислите, че някои от тези мисли и чувства са вашето аз.

Така че имате тези убеждения за това кой сте, ние ще ги наречем X. Тогава имате куп вярвания за това кой бихте могли да бъдете или трябва да бъдете, това може да бъде Y. Идеята, разбира се, е, че ако можете да промените себе си, замествайки X с Y, тогава ще бъдете щастливи и всичко ще бъде чудесно и бихте искали себе си и другите да ви харесват и ... знаете ли ... всичко ще се окаже.

Това, което не виждате, е, че тези вярвания и постоянният отбив, който се опитва да защити X, докато го превръща в Y ... убива способността ви просто да се занимавате с живота и да бъдете себе си в момента.

Ако можехте да забавите това отблъскване и да извършите някакво самонаблюдение, което не добави повече отблъскване към сместа, можете да видите това сами и нямаше да задавате този въпрос в Интернет. Ще стане очевидно, че когато умът ви е избит, опитвайки се да накарате егото ви да оцелее, животът е борба, трудно е да се задоволите само с това да бъдете и вие сте в постоянен стремеж да преследвате някакъв идеал, но никога не присъствате тук и сега, в момента.

Способността да присъстваш и да изживееш собствената си цялостна цялост е толкова важна за всичко в живота, че просто няма смисъл да говориш за щастие или да си уверен, да си забавен или да си безгрижен или някое от другите неща, които смяташ, че трябва да бъдеш. Нищо от това няма да се случи по някакъв автентичен и устойчив начин, ако първо не можете да бъдете тук-сега: помиряване с това, което е - това е отправна точка за нещо значимо в живота.

Основната препоръка е да започнете да практикувате внимателност: научете се да наблюдавате мислите и чувствата си, вместо да реагирате постоянно на тях. Научете се да различавате мисли, които като че ли ви подсказват кой сте или кой трябва да бъдете: научете се да ги възприемате като просто мисли, а не като „истината за мен“.

В главата ви има машина, която изплюва всички тези неща. Научете как работи и се научете да спрете да го приемате толкова проклето сериозно. Всъщност не ви казва кой сте, а просто вдига шум, когато не знаете кой сте. Трябва да разпознаете тези неща като шум, така че да има място за това кой трябва да се появи. В чашата трябва да има малко място за чай.


Отговор 10:

Току-що описахте почти всички, които някога съм познавал, а може би и целия свят. Подозирам, че това означава, че вашият истински проблем е същият като на всички останали. Имаме фалшив Аз, който сънува неправилни решения на проблеми, които не съществуват. Например, имаме страх, че не сме достатъчно добри, след това решаваме какви проблеми ще създаде, (изглеждаме непълноценни, смущаваме се, изглеждаме скучни или глупави) и след това сънуваме решението като познаване или харесване на различни теми за дребен разговор, запаметяване на забавни любопитни факти, бърз ум и т.н., а след това се бием, че не сме успели да постигнем някое от тези неща, или, също толкова лошо, постигаме някои от тези неща и все още се бием, когато осъзнаем, че не са решили проблема с удобството.

Проблемът е в погрешното идентифициране, че има проблем. Трябва да се отървем от страховете и да ги игнорираме. Нито едното, нито другото не е напълно лесно, но това, което правите, помага на другото, така че правим и двете. Да живееш щастливо е това, което се случва, когато не знаеш, че правиш нито едното, нито другото. Целта е да живееш, а не да впечатлиш някого да преодолее фалшивия страх. И така, започвате по един човек. Първо със себе си, вие се опознавате и имате автентична и интимна връзка с истинския ви, чрез медитация, внимателност, прошка, живеейки своите най-високи ценности.

След това опознавате един друг човек по автентичен и интимен начин, като слушате, задавате му въпроси за себе си. Почивайте, приемайте, имайте съпричастност и се доверявайте на себе си, че ще реагирате, както този човек има нужда и иска от вас. След това го направете с друг. След това го правете на групи, с още двама, след това с трима други. Не след дълго ще можете да бъдете с групи непознати и ще се чудите как бихте могли някога да помислите, че трябва да станете някой друг, за да бъдете щастливи или да зарадвате другите.


Отговор 11:

Прекаленото мислене не носи полза и не е решение. Каквото и да се е случило, се е случило. Каквото и да се случи, ще се случи така, както трябва. Вашият „прекалено обмислен процес“ не помага за промяна на ситуацията с големи средства. Единственото нещо, върху което можете да се съсредоточите сега, е времето, което имате в ръка. Не губете настоящето си, като сте депресирани за миналото си или загрижени за бъдещето си. Всичко, което имате, е СЕГА! Откъснете се от неща, които ви дърпат надолу. Бих ви препоръчал да погалите куче. Правете неща, които ви интересуват. Бъдете по-скоро външен човек. Посетете места, на които никога не сте били. Било това платното, което е едва на километър от дома ви. Опитайте да градинарите или рисувате или да правите други творчески неща, които ви интересуват. Научете нещо, което ви интересува. Било то математика, било то лицева опора или флирт. Махнете се да губите времето си в социални сайтове като Facebook, ако ви отнема твърде много време. Гледам филми. Включете се във филма, докато гледате. Приложете същия принцип, докато сте с приятел. Опитайте да прекъснете зависимостите, ако имате такива. Това ще ви отведе на съвсем ново ниво. Вие автоматично ще се обърнете уверени. Организирам се. Започвате да преживявате ситуации по различен начин. Усмихни се. САМО ТИ СИ, КОЙТО Е ОТГОВОРЕН ЗА ВАШЕТО ЩАСТИЕ. НИКОЙ ДРУГ НЕ Е. ОПИТ НА ЖИВОТА. Продължителността на живота винаги е била по-малка от качеството на живота.

Ако мога да бъда, ТИ можеш да бъдеш.