как да останете долу в голф люлка


Отговор 1:

Не главата ви се движи, а тялото ви кара главата ви да се издига. . . нали?

И така, какво се случва? Има няколко фактора в играта и няма начин да разберете конкретния си проблем, без да видите люлеенето си.

Google „играе голф с кози“ за някои интересни мнения относно физическите причини, свързани със суинга. Не оставяйте „голфа“ извън търсенето си. хе-хе.

Ще добавя, че не се използват долните кореми и глутеусите за стабилизиране на торса ви е много често. Не горните кореми Долната част на корема, тази, върху която дамите работят в часовете по пилатес. Почти никой, освен елитни голфъри, не използва коремно корема, глутеусите, косите и квадрилатус лумборум. Така че не се чувствайте като магаре. Вие сте част от голямо стадо.

Голфърите, които са хвърлящи ръка, имат много проблеми с това да не останат „долу“. Google „илюзия с люлеене на ръка“ и изследва тази концепция.

Можете да сложите умствена превръзка да изскача от изстрели, като практикувате чипове и „виждате замъгляването“ на клубния контакт с топката. Ако не го виждате, току-що сте си купили още 10 повторения. По-трудно е, отколкото звучи, ако сте лош „надникващ“. Разширете това до малки изстрели. И така нататък. Можете да практикувате това навсякъде, без топка, между другото. Включете го във вашата загрявка преди играта.

Ето още един трик. Когато слагате, се взирайте в бялата топка. Дръжте очите си на мястото, където е топката. След като жезълът удари топката, ще има кръг, изгорен за кратко в ретината ви, където бялото топче е било във вашето зрение. Вижте този кръг, преди да погледнете встрани. Обичам да си представям, че кръгът е дупката, така че не е нужно да гледам чашата.

Можете да разширите това до снимки, ако светлинните условия са подходящи.

Добре, има някои неща за разследване. Голфът е пътуване. Опитайте се да се насладите на пътуването повече от ловните преки пътища, за да стигнете до дестинацията. Има няколко страхотни неща, които да научите по пътя.


Отговор 2:

Ето две кратки идеи.

Когато настройвате, искате гръдната кост да се подреди с топката и искате очите ви да гледат към гърба на топката. Тогава си представете, че от очите ви до това място виси мъртва тежест, а гръбначният ви стълб също е все още претеглен, така че останалата част от тялото ви е като намотка, която се люлее около гръбначния ви стълб. Стига да си представяте теглото

Ето още един. Така че вземете нормалната си настройка и този път, когато вземете клуба обратно, върнете го само ниско до мястото, където клубът е успореден на земята и замръзне при това движение, ние ще извикаме този етап 1. Оттам замахнете през топката и стигнете до позиция от етап 1 във вашите следи. Искате да сте сигурни, че винаги държите очите си на задната страна на топката. Така че преминете през това движение около 20 пъти, което ще ви осигури комфорт с основите.

Сега на етап 2. Тази позиция е по-нататък във вашия заден ход, когато лявата ви ръка е успоредна на земята, а бухалката ви е перпендикулярна както на ръката, така и на земята. От тази позиция преминете с половин мощност до огледалната позиция на следващата. Направете това около 20 пъти, като държите очите си залепени за гърба на топката, като се уверите, че изобщо не се отклоняват. Всички, както направихме етап 1.

Етап 3, вие искате да имате позицията си на пълен заден ход, като клубът отново е успореден на земята. На половин скорост отново направете пълен замах назад и с очи, залепнали на гърба на топката. Отново направете това 20 пъти, докато се почувствате комфортно, че очите ви са малко по-добре обучени да останат на топката през цялата люлка.

И накрая, след като приключите с това, сега можете да правите цели 90% промени в скоростта и да удряте топката. След като почувствате, че можете да наблюдавате топката с пълна скорост, вземете това в играта си. Може би направете тези фиктивни етапи във вашите тренировки на курса.

Надявам се тези да ви помогнат !!


Отговор 3:

Отидете до полигона, вземете клин и направете бавен и спокоен замах към топката. След това преместете топката с половин топка обратно в стойката си (краката по-близо една до друга, отколкото на пълна средна ютия при махане и леко отворете стойката си) и повторете с всяко замахване, като поставяте топката на разстояние половин топка по-назад в стойката си. Вашата цел е просто да установите стабилен контакт. Не забравяйте, че нищо друго не се променя, след като сте заели правилната позиция, освен непрекъснато придвижване на топката към десния крак (за голфър с дясна ръка).

Идеята разбира се е да ви научи как да нанасяте измамен удар по топката за голф. Ако топката е възможно най-назад във вашата позиция, докато можете да осъществите стабилен контакт, има малък шанс да имате възможност да удряте топката.

Няма значение дали главата ви не е надолу при контакт, при условие, че нанасяте солиден измамен удар по топката, няма значение какво мислите, че прави главата ви или какво другите ви казват, че прави.

Опитайте това, докато не ви е удобно, след това опитайте с други ютии. Не забравяйте, приятно и лесно, ако топката премине само 50 ярда, това е добре.

Фундаментален връх - люлеенето е завъртане на раменете, а не махане на ръцете. Затова завъртете раменете си надясно за заден ход и ги завъртете наляво като своя люлка. Тогава ръцете ви естествено ще бъдат свързани с въртенето на тялото ви и ще откриете, че много аспекти на голф люлката идват по-естествено, ако се придържате към тази основа. Можете да практикувате въртене на раменете без топка и ще откриете, че ръцете ви ще се освободят по естествен път и това ще ви помогне при естествено преместване на теглото ви в лявата страна.


Отговор 4:

Проблем за всички нас. Но както каза Дон Стюарт, всъщност не главата ви е проблемът.

В действителност, не ви интересува къде е ударена главата ви - но ви е грижа къде са раменете ви.

Когато се люлеете, движите много части от тялото си. Ако изправите коленете си, сгънете (или изправите) бедрата си или се дръпнете нагоре с раменете, раменете ви няма да бъдат там, където са започнали по адрес, и няма да върнете клуба на адресната позиция. Това означава, че няма да удряте топката с центъра на клубната повърхност. Както всички знаем, това е единственото нещо, което има значение.

Люлката е дъга. Ако мислите да слезете или да се изкачите на бала, ще се провалите. Така че „дръжте главата си надолу“ е скапана мисъл. Вместо това, помислете за тоягата, която се движи през цялата дъга, а топката се оказва само по пътя на люлеенето.

Ето видео за тези от вас с проблеми с краката:

И за раменете

А за бедрата:


Отговор 5:

Много е трудно да държите главата си неподвижна и това изисква практика. Проблемът да имате списък за пране на това, не правете това, което проверявате, преди да ударите топката за голф, е, че се фокусирате върху списъка, а не върху топката ,, и вероятно не се люлеете свободно.

Така че помага да имате създадена рутина, при която вашият тренировъчен изстрел ви позволява да проверите къде ще удари вашият клуб. Често незначителните корекции ще ви подредят правилно. Ако открия, че главата ми се движи, се фокусирам върху това да я държа неподвижна. Ако това не помогне, издърпвам косата си в задната част на главата си и се фокусирам върху това място. Това ще бъде последната ми мисъл, преди да предприема истинската люлка.

Друг трик във вашата програма за настройка е да погледнете през рамото на водещата си ръка и да използвате това, за да проверите посоката си. След като разберете къде отива, не трябва да търсите отново.

Често хората вдигат глава и движат главата си, когато други голфъри се движат или са твърде близо. Помага на вашите партньори по голф да останат неподвижни, докато вие не, да изчакат, докато групата, преди да излезе два или повече изстрела, и да изчистят зеленото преди да чипирате.

Друг съвет е да поемете дълбоко въздух, преди да ударите.


Отговор 6:

Наистина не е нужно да „държите главата си надолу“. Това е мит, предаден от голфърите, които всъщност не разбират голф люлката. Трябва да разберете, че вграденият таван на клуба издига топката във въздуха. Не е от люлеене, ако това наистина правите. Трябва да се научите как да удряте топката с низходящ удар и ръцете леко да изпреварват топката, като валът е наклонен леко напред. По този начин първо ще ударите топката, след това ще ударите земята, като вземете малък дивот. Търсете в YouTube за „въздействие на голф люлка“ и „голф даунсуинг“ за визуални примери.


Отговор 7:

Ще ви кажа какво работи за мен. Когато открия, че идвам твърде рано, се фокусирам върху задната част на топката за голф (точката на удара) и оставам надолу и през него, докато моят замах не е влязъл в продължението. Това ми помага да се върна в релси за много кратко време.

За да не се люлея прекалено много (в този случай съм склонен да го загубя надясно и на високо), фокусирам се върху ръката си, следвайки линията на приближаване на моя изстрел, за да проследя. Отново това води до незабавен по-прав изстрел за мен с малко по-ниска траектория.

Вярвам, че това са две доста прости корекции, които всеки може да използва. Късмет!


Отговор 8:

Никога не съм виждал професионалист на турнето да „държи главата си надолу“! Този вид „мъдрост“ е защо повечето хора са ужасни в голфа. Опитният голфър просто започва с вдигната брадичка достатъчно високо, за да обърне раменете си отдолу. И тогава просто не движи главата си, докато след удара на топката ...

Голфът всъщност е прост спорт. Всъщност дивите въображения на хората го правят по-труден и проблематичен.


Отговор 9:

Джони Милър каза: „На адрес погледнете лявото си рамо, лицето на бухалката до топката, върнете бухалката обратно, а при завръщането си помнете само, че рамото и бухалката са точно на едно и също място, че сте добре.“ Когато Джак Никлаус вземаше уроци като тийнейджър, треньорът хващаше косата му супер силно, за да държи главата си на място! Може би вашата жена или приятелка?


Отговор 10:

Уверете се, че виждате мястото, където е била топката, преди да преместите главата си. Това е само миг, но ще ви позволи да „останете в кадъра“. Тялото ви ще се движи естествено в люлка. Главата ви трябва да следва само след като ВИДИТЕ топката да напусне мястото си. И можете да направите това само като видите мястото, където е била топката.


Отговор 11:

Ник Фалдо трябва да ви даде отговор. Той има коментар за everu swing, направен на PGA!

Дръжте едното око върху топката!